Що шкідливіше самокрутки чи звичайні сигарети?

Розрахунки, проведені фахівцями ВООЗ, свідчать, що у світі налічується понад один мільярд курців. Таким чином, одна з трьох людей перебуває в залежності від нікотину.

Сигарети та самокрутки в документах ВООЗ називаються одним терміном - система доставки нікотину або СДН. В організм також доставляються і ацетон, і миш'як, і чадний газ, і ще понад сім тисяч хімічних сполук. Для запобігання негативним наслідкам слід вивчити шкоду, яку завдають ці види тютюнової продукції, а також небезпеки для оточуючих через споживання в повсякденному житті

Відмінності між сигаретою і самокруткою

Сигаретою називається циліндр із паперу, наповнений подрібненим тютюном для паління. Такий самий виріб, але самостійно виготовлений курцем із напівфабрикатів називається самокруткою.

Принципової різниці між цими видами тютюнової продукції немає, але є низка відмінностей:

1. Ціна - вартість одного саморобу відповідає вартості однієї сигарети з дорогого сегмента в перерахунку на одну стандартну пачку.
2. Вага - на виготовлення однієї сигарети йде до 0,883 гр. тютюну, на виготовлення однієї самокрутки - до 0,535 гр.
3. Якість - тютюнове наповнення цигарок повністю залежить від якості виробника, тоді як у самокрутці - від якості тютюну, який купує курець.
4. Зручність і доступність - сигарети відразу готові до вживання, для виготовлення самокруток виконується низка маніпуляцій, які потребують певного часу.
5. Варіативність - курець самокрутки обирає за смаком папір, тютюн і фільтри, а любитель сигарети задовольняється вмістом у стандартній пачці від виробника.
6. Отримання задоволення - виготовлення самокрутки стає справжнім захопленням для деяких курців.

Шкода від сигарети

У процесі куріння сигарети по організму людини наноситься удар шляхом отруєння:

• Нікотином.
• Канцерогенними смолами.

У результаті у курця сигарети:

• Погіршується стан шкіри з передчасним старінням, набуттям в'ялого і зморшкуватого вигляду, а також сіруватого відтінку.
• З'являється карієс із пошкодженням емалі зубів, зміною кольору і подальшою втратою зубів.
• Розвиваються запальні хвороби органів дихання з частими бронхітами та пневмоніями.
• Утворюється хронічна емфізема легень із руйнуванням альвеол, утворенням порожнин, збільшенням грудної клітки та порушенням газообміну.
• Загострюється виразка з роз'їданням слизової органів травлення.
• Уражається нервова система зі зниженням усіх видів чутливості та розладом травлення.
• Підвищується ризик інсульту через слабкі судини.
• Виникає небезпека розвитку ракових пухлин із пошкодженням ДНК клітин і ураженням людських органів.
• Стимулюється розвиток остеопорозу з руйнуванням тканини кісток.
• Порушується робота судин і погіршується кровообіг з утворенням атеросклеротичних бляшок і провокуванням інфаркту.
• Проявляється облітеруючий ендартеріїт з відмиранням тканини та розвитком гангрени.
• Уповільнюється загоєння ран.
• Послаблюється зір і посилюється сльозоточивість із порушенням функції сітківки.
• Знижується потенція, відбувається передчасне сім'явиверження і погіршується якість сперми.
• Збивається менструальний цикл із настанням ранньої менопаузи у жінок.
• Ускладнюється вагітність із ризиком викидня або народження недоношеної дитини.
• Розвиваються вади у плода з ризиком аномальних патологій.
• Частішають застуди та інфекції через зниження легеневих лімфоцитів, що захищають легені.

Шкода від самокрутки

Незважаючи на те, що самокрутку курець збирає самостійно з напівфабрикатів, шкода від її викурювання анітрохи не менша, ніж від звичайної сигарети.

Перелік негативних наслідків для курця самокрутки не відрізняється від такого ж «чорного списку» для курця цигарки, представленого вище, тому повторювати його немає потреби.

Шкода для оточуючих

Отруйний дим від сигарети або самокрутки для оточуючих практично не видно. Небезпека полягає в такому:

• При видиханні курцем отруєного повітря навколишній простір наповнюється отруйними речовинами.
• Люди поруч із курцем також вдихають цю небезпечну суміш.
• Після куріння одяг і меблі зберігають концентрацію небезпечних речовин, що непомітно завдають шкоди здоров'ю.
• Сидіння в автомобілях поглинають дим, стаючи накопичувачем отрути навіть за відсутності курця.
• Під час паління поруч із витяжкою або біля відкритого вікна шкода здоров'ю завдається через потрапляння найдрібніших частинок отрути в приміщення з людьми.

Ця отрута від цигарки або самокрутки небезпечно впливає для оточуючих на:

1. Органи дихання та легені.
2. Нервову систему та мозок.
3. Органи зору.
4. Репродуктивну систему.

Якщо тютюновий дим вдихає вагітна жінка - це може розцінюватися як навмисна шкода для неї і для майбутньої дитини.

У результаті можливі негативні стани:

• Загроза передчасних пологів.
• Мала маса плода і новонародженого, подальше відставання в розвитку і додатковий догляд.
• Зменшена окружність голівки дитини.
• Загроза раптової дитячої загибелі.
• Розвиток атопічного дерматиту в дитини.

Якщо дим від самокрутки або сигарети вдихають діти, то страждають вони набагато більше, ніж дорослі.

У результаті можливі наслідки:

• Відставання фізичного розвитку з подальшим ускладненням психічного розвитку.
• Знижений імунітет.
• Нервова система надмірно пригнічується або збуджується (немовля постійно або спить, або плаче).
• Алергічні захворювання, насамперед дерматит.
• Неврологічні проблеми, пов'язані з низькою успішністю, складнощами суспільної адаптації через підвищену збудливість і нервозність.

Висновки та рекомендації

Таким чином, проведений аналіз наочно демонструє, що незалежно від вживання цигарок або самокруток згубна звичка випускати з себе отруйний дим завдає колосальної шкоди і курцеві, і оточуючим його людям.

На запитання, що шкідливіше - самокрутка чи звичайна сигарета, є тільки одна однозначна відповідь - вони обидві завдають шкоди і курцеві, і оточуючим його людям.

Причому не слід тішити себе примарними ілюзіями і заспокоюватися, що шкода може бути меншою або не такою помітною, обираючи між цигаркою і самокруткою. Так само можна вибирати між плахою і шибеницею.

Вихід один - раз і назавжди звільнитися від нікотинової залежності!

Для цього можна спробувати:

1. Заявити про прийняття твердого рішення близьким людям, які нададуть всіляку допомогу.
2. Позбутися у квартирі всього, що могло б нагадувати про сигарети або самокрутки: попільничок, сигаретних пачок, тютюнових кисетів, машинок для набивання тютюну тощо.д.
3. Навести лад за місцем проживання: почистити килими, випрати штори і фіранки, змінити шпалери.
4. Ускладнити ритуал куріння - тільки за відсутності сторонніх осіб і в дозволених місцях.
5. Збільшити часовий інтервал між викурюванням сигарет чи самокруток.
6. Не докурювати сигарету або самокрутку до кінця, а недопалки негайно викидати.
7. Зробити собі подарунок на гроші, які виявилися зекономленими в результаті відмови від тютюнової продукції.
8. Уникати відвідування місць громадського куріння та курилок на роботі.
9. Не кидати паління одразу на все життя, а постаратися не захотіти палити лише один день, за ним ще один день і т. д.д., врешті-решт прийти до розуміння - навіщо стільки терпіти, щоб так одразу все зіпсувати, зробивши всього лише одну затяжку.
10. Не засмучуватися, якщо не вистачило витримки - треба продовжувати боротися.

У боротьбі з нікотиновим злом, що втілюється в сигаретах і самокрутках (та й в інших видах подібної продукції), головне - не здаватися!

У підсумку можна буде відчути приємне і знайоме з дитинства чисте відчуття навколишнього світу, вільного від тютюнової завіси.