Ви, напевно, чули про BCAA. Це не дивно, адже вони є предметом щоденних дебатів серед спортсменів, центральною темою багатьох наукових досліджень. При цьому, їхня ефективність завжди підтверджувалася....

Манія здорового способу життя і спорту захлеснула світ! Дедалі більша кількість людей прагнуть досягти ідеальних форм, зміцнити м'язи та поліпшити власне самопочуття. І в цьому їм допомагає не тільки правильне та збалансоване харчування, а й регулярні спортивні тренування. Не дарма настільки...

На жаль і ах - багато людей зі шкільних часів винесли до фізичних навантажень взагалі і до бігу зокрема стійку неприязнь. І дуже даремно! Хочете набути витонченої фігури, сильного та витривалого мускулистого тіла - почніть бігати!...

Багато хто чув про такий вид оздоровчого масажу, як душ Шарко. Його призначають пацієнтам у санаторіях, також його можна побачити в переліку послуг СПА-салонів і медичних центрів....

Здавна було прийнято приймати сонячні ванни, оскільки вважалося, що така процедура принесе чималу користь організму людини. Навіть педіатри радять молодим батькам частіше виходити з немовлям на вулицю і підставляти його долоньки та обличчя під сонячні промені, але тільки в певні години, коли сонце...

Загальнозміцнювальна дія фізичних навантажень на організм здорової людини не викликає сумнівів. Біг дає свободу пересування, витривалість, оптимізацію процесів життєдіяльності. Волейболу властива миттєва зміна змагальної ситуації, що зумовлює поліпшення реакції, координації, м'язової динаміки,...

Уявіть, як буде чудово, якщо медики і спортивні фахівці винайдуть таку вправу, яка одним махом вирішуватиме кілька проблем. Воно опрацьовуватиме одразу кілька груп м'язів, спалюватиме жири, зміцнюватиме загальне здоров'я, покращуватиме роботу серця. А що, якщо така вправа вже є, і вона...