Останнім часом тема денного сну стає дедалі актуальнішою. Дехто вважає, що він сприяє нормалізації всіх процесів усередині організму, допомагає впоратися з втомою і зміцнити здоров'я. Інші вважають, що післяобідня сієста марна, і навіть шкідлива. Але чи так це насправді?...

До необхідності переглянути своє харчування людина, яка почала серйозно займатися спортом, приходить досить швидко. Інтенсивні та тривалі тренування забирають багато сил, втрачену енергію потрібно якось заповнювати, і тоді на допомогу приходить спортивне харчування: енергетичні батончики, білкові...

Чого більше в сироїдінні: користі чи шкоди? Досі немає однозначної думки і конкретної відповіді на поставлене запитання, але ж воно дійсно актуальне. Вживати тільки сиру свіжу їжу - одна з модних тенденцій сьогодення, зумовлена низкою позитивних аспектів такої «дієти». Але чи все так чудово у...

Багато хто воліє займатися фітнесом на всіляких тренажерах. Найпопулярнішими з них є велотренажери та бігові доріжки. Таке обладнання дає змогу регулярно займатися фізичними вправами, не витрачаючи час на походи в зали або на спортивні майданчики. Але, це різні тренувальні установки за...

Використовуючи всі блага суспільства, більша частина жителів Планети втратила зв'язок із Матір'ю Землею. Ніжачись у м'якому та зручному взутті, люди бояться вийти з цієї зони комфорту, щоб доторкнутися ступнями до цілющої природної сили. Далі розглянуто питання, які часто турбують...

Люди, які давно займаються йогою, знають, що голодування несе в собі значну користь для організму. Але проводити його потрібно під наглядом лікаря, якщо не володієш необхідними знаннями. Люди, які періодично влаштовують собі дні голодування, менше хворіють, не мають проблем зі шлунково-кишковим...

Інфрачервоне випромінювання широко використовується в медицині. Лампи з такою електромагнітною дією впроваджуються в масажери для підвищення терапевтичного ефекту шляхом прогрівання розтираємих суглобів, зв'язок, м'язів....

Традиційно біг вважається одним із найкращих видів спорту для схуднення, поліпшення витривалості та підтримки організму в тонусі. Це підтверджується і численними науковими дослідженнями. Однак багато людей віддають перевагу скакалці. Хтось комбінує вправи, інші обирають одне з цих кардіотренувань....

У століття розвитку всіляких технологій, зокрема транспортних, у людини існує величезний вибір транспортного засобу (а це і автомобілі, і мотоцикли, і скутери та інше), все ж велосипед досі є затребуваним і популярним засобом пересування. Йому не потрібне паливо і він не забруднює навколишнє...

Підтягування та віджимання - це одні з найбільш базових вправ. Абсолютно кожен спортсмен починає свій шлях саме з підтягувань і віджимань. Крім того, кожен спортсмен може підтвердити, що ці заняття найкращі і саме з цього варто починати свій шлях у великому спорті....